意外なもので便秘解消?!薬が効かない頑固な私の便秘ちゃん

私は甲状腺の影響もあるのかかなり頑固な便秘症です。すっきり出ることなんて滅多になく、薬を飲んでもウンともスンとも言わなかった私の便秘。もちろんヨーグルトなんかの乳酸菌も効果なし。食物繊維を意識すれば繊維質で余計に便秘という悪循環に陥ったこともありました。

 

でもたまにヒットするんですよね~!まず一つ目は「トマト」。私はもともとトマトが好きだったんですが、一人暮らしとなるとどうしてもご飯が適当になってしまいます。手軽に栄養がありそうなものをと思ってトマトを食べ始めたところまさかのヒット!

 

しかも私の場合、握りこぶし大のトマト半分で翌日すっきり!ですが効果はそう長くは続かず。お腹が慣れてくるのか今は効果がありません。そして二つ目は黒糖ピーナッツ!黒糖が大好きでカルディで見つけたからめる黒糖ピーナッツにドハまりした私。

 

1日1袋を余裕で食べつくせるくらい大好きなのですが、黒糖ピーナッツを食べると翌日スッキリなんですよね~。調べてみたら黒糖もピーナッツも便秘解消に良いみたいなんですが、頑固すぎる私の便秘にも効果が出てくれて本当にびっくりです。食べ過ぎて以前ほど食べる量は減っていますが、それでも食べた翌日はスッキリしています♪

 

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