妊娠中のマタニティヨガは積極的に行うと安産に

妊娠が安定期に入ると、医師からそろそろ運動も始めましょうと言われました。そこで、産婦人科で開かれているマタニティヨガに行ってみることにしました。ヨガ自体興味はありましたが経験はなく、マタニティにもヨガがあるの?何のために?という感じでした。

 

実際通ってみると、同じようにお腹の大きな妊婦さん達でいっぱいでした。意外と人気なんだな~と軽い気持ちの私でしたが、これが凄くはまったんです!まず、マタニティヨガは無理なく、気持ちいいと思う自分の範囲でやるものです。また、お産に向けて股関節を柔らかくしたり、体づくりにも適しています。

 

妊娠中、腰痛が酷かったのですが、マタニティヨガに行き始めて気にならなくなっていました。お産にむけては、体づくり以外にも呼吸法等もあります。マタニティヨガは呼吸を意識することも大切です。

 

陣痛中、あまりの痛さに呼吸がめちゃくちゃになる方もいらっしゃると思いますが、マタニティヨガで普段から呼吸の仕方を意識していると、陣痛中に自然とそれを思い出して呼吸している自分がいました。

 

そのお陰か、初産でしたがとてもスムーズに出産し、産後の肥立ちも良かったです。妊娠中は人それぞれ体調や合う、合わないはあると思いますが、先生の仰ったとおりマタニティヨガに出会えて良かったと心から思っています。

 

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ずっと不妊症だと思ってた私でも妊娠できました!

私は元々生理不順がひどい体質でした。

1ヶ月に二回も生理がくるのがほぼ当たり前になっていてひどいときには毎日不正出血…と生理用品を毎回毎回買い足すハメになるぐらいひどい不順でした。

さすがにうんざりしてたので病院に行ってみたら多嚢胞だからそれの影響で生理不順になってるね。子供はできにくいかも、もし子作りするときは治療が必要かもね…みたいなことを言われていました。現に、付き合っていた彼と避妊一切無しで四年間できなかったです(笑)

自然妊娠は無理なんだって思ってる中、生理不順をなおすためにもと思いつつずっと吸っていた煙草を辞めました。そして彼と同棲を始めたんです。

同棲生活始めて1ヶ月ぐらいで妊娠しました。

煙草を辞めて環境が変わってこれから新しい生活が始まると気持ちが変わっていたからですかね?自然妊娠することができたんです。ほんとに心の底から驚きました。こんな自分でも妊娠できたんだと。

不妊症かも…と知っていた友達もみんな喜んでくれてほんとに嬉しかったです。正直子供は諦めていた部分もあったので…(´;ω;`)

妊娠して自分の身体がどんどん変わっていきました。
妊婦あるあるで匂いが無理になり、食べ物も好みもちょっと変わり、食欲が異常に増え何より妊娠初期の食べつわりがひどかったですね!

葉酸サプリとかにも気を使って飲んでいましたけどそれも最初の3?4ヶ月だけでした。特に食べ物にも気を使ってなかったです。
それでも今は妊娠9ヶ月!お腹の子もすくすく育っています!
あまり神経質にならない方がいいのかなって思っています(*^o^*)
もうすぐ赤ちゃんに会えるのをとても楽しみにしています(*≧∀≦*)”

 

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